Deepak Chopra和Kimberly S徳赢综合过关nyder认为,如何实现“激进美”

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拿着一片玫瑰花瓣,你会意识到美丽并不是由壮观的瀑布和戏剧性的日落所带来的。徳赢综合过关–Deepak Chopra和Kimberly Snyder在他们的新书中,激进美徳赢综合过关.

纵观大自然,形形色色的纯美是千变万化的。徳赢综合过关但在女性中,徳赢综合过关美貌已经成为某种理想,只有通过大量购买高性能产品才能达到。挥霍奢华的水疗疗法,并采用高强度的健身疗程。

但乔普拉和斯奈德说,女性不必为了符合媒体提出的审美标准而付出如此大的努力。他们的书对如何从内到外通过一个涉及到关心心灵的整体实践来辐射美进行了分类,徳赢综合过关身体和精神。

而且好处远远不止是拥有最好的皮肤。书中详述的“六大支柱”概述了从美化食物到如何排毒护肤品,再到令人振奋的呼吸,这些都有助于女性恢复自身的自然和谐。从可以接近的(我们每天都想喝的“亮绿色冰沙”的配方)到深奥的(最后我们知道如何平衡我们的阿育吠陀多萨德)这真的是我们一直在等待的自然美圣经。徳赢综合过关

没有必要成为一个自称的整体治疗师,以欣赏知识肖普拉和斯奈德下降这本书是为有机美容鉴赏家和健康的新生儿一样。徳赢综合过关你知道那些在皮肤上看起来那么轻松快乐和舒适以至于几乎有磁性的女性吗?马上就到。我们已经消化了这本书的一些最好的建议,这样你就可以开始滋养自己,达到你内心和外表的最高水平。徳赢综合过关

支柱1:内部营养

你吃的东西会在你的皮肤上显示出来,但它比这更深入。肖普拉和斯奈德说,消化健康是全身健康的核心。你的肠道里有友好的细菌,它们可以控制你对精神健康的免疫力。

吃加工食品会造成不平衡,影响你的肤色,能量,焦点和情绪。如果你因为吃得不好而感到精神和情绪紧张,这会削弱身体调节炎症的能力,它加速老化,是许多慢性疾病的根本原因,如心脏病,肥胖,糖尿病,痴呆甚至癌症。

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用新鲜的有机蓝莓和纯酸奶制成的蓝莓冰沙。

丢弃加工食品,精制糖,乳制品和过量的蛋白质有利于富含纤维的水果,蔬菜和全麦。这些食物是天然的解毒,同时提供充足的抗氧化剂和必需的维生素和矿物质。从种子中吸收健康脂肪,椰子油和鳄梨,他们也做了一项内部工作来调节你的皮肤,头发和指甲。

支柱2:外部营养

女人的美容柜里装徳赢综合过关满了可以消除皱纹和增加光彩的产品。但代价是什么?事实是,许多传统的护肤药水含有化学物质人造染料,丙二醇,对羟基苯甲酸钠和十二烷基硫酸钠,举几个对我们的神经系统有毒并破坏我们荷尔蒙的例子,还有其他副作用。皮肤吸收你穿在上面的大部分,所以最好尽量避免使用合成原料,选择天然原料,以植物为基础的替代品。

有机护肤品肯定有一段时间,所以现在是进行转换的最佳时机。我们的一些最爱:食草动物植物学果汁美容徳赢综合过关裘丝梅琳韦雷达.

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丰富的情感光彩

加入植物油,如可拉有机玫瑰果籽油柚子油进入你的护肤品。它们含有有效的抗氧化剂,能中和自由基,对抗皱纹。与大众的看法相反,像这样的面油不会引起粉刺,它们不会引起粉刺。

支柱3:美容睡眠高峰徳赢综合过关

看起来像个傻瓜,但是充足的睡眠是健康的关键之一。我们的社会似乎以多工作少睡觉为荣,但这种磨难对你的生命力有不利影响。身体通过肌肉生长等恢复功能恢复活力,休息时组织修复和蛋白质合成。这对我们最大的器官(皮肤)尤其重要。众所周知,不眠之夜会使皮肤变暗,导致眼袋不足,你也更容易变老更快,荷尔蒙失衡,导致更多突破。

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徳赢综合过关美丽睡莲

试着每天晚上在八小时不间断的打盹时间内打卡;有些人甚至可能在9到10个小时后感觉最好,所以,倾听你的身体。如果你不可能把它融入你繁忙的日程安排中,一定会有什么影响的,可能是夜游网飞,但这是值得的。

支柱4:原始美徳赢综合过关

人类是自然的一部分,因此,与它的节奏和能量和谐地生活是我们的最佳状态,并促进高水平的福祉。但现代的生活方式通常使我们与周围的自然力量不同步。有很多简单的方法可以重新连接和重新调整:每天在外面呆几分钟,花时间欣赏日出或日落,或者,即使是吃季节性的农产品也能激发人们与自然的更密切关系。

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DAV。D丹尼尔斯摄影
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这是一个有趣的挑战:熟悉月亮周期(它们大约有29到30天长)让你自己被它的力量所引导,就像海洋的潮汐一样。像对待新年一样对待新月。这是一个排毒或养成新习惯的理想时机。满月(约14新月之后)表示完成,所以在这段时间内为创意项目设定最后期限。

支柱5:美丽的运动

运动对全身健康至关重要,但没必要折磨自己。乔普拉和斯奈德认为,健康的锻炼方案不一定都是关于数字的(例如步骤,心率,燃烧的卡路里)。每天的流体运动可以给你更多的能量,强度,更好的循环,提高自尊和身体形象,还有更多。所以,如果你不想在健身房呆上几个小时,也不想在健身车上挤屁股,下周五晚上,和朋友一起散步,或者尽情地跳舞,这两个都是伯爵!

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试着每周练习几次瑜伽。结合本书中详述的一些最佳解毒姿势:

支柱6:精神美徳赢综合过关

内在美是最强徳赢综合过关大的美的形式之一,因为它是从每个人的内心发出的光。当你在精神上保持一致时,你有自爱,你也可以投射到其他人身上。没有这个,消极情绪,如慢性愤怒,忧虑和恐惧很容易被取代。这些都是发炎性的,也会增加你的压力水平,通常表现为皮肤问题和体重增加。

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自理

开始每天的冥想练习,以丰富你的精神美。徳赢综合过关这不一定是一个巨大的承诺,可能需要5到10分钟。方法如下:坐直,闭上眼睛,注意呼吸。如果你走神了,轻轻地回到呼吸。如果你想加入一个咒语,乔普拉和斯奈德提供了这个:所以嗡嗡声.它翻译成“我就是那个(所有的造物)。”在你呼吸的时候,在心里背诵这句咒语。一天中的这些时刻有助于给你空间去善待自己和他人,并提升你的磁场存在。

准备好开始你通往极美的道路了吗?徳赢综合过关不需要同时处理所有六根柱子。在书中,每一根柱子都提供了很多方法来改变你对美的看法,徳赢综合过关所有这些都涉及到全身健康。你必须阅读它来展现所有令人惊叹的智慧。

4评论

  1. 爱那果汁美是在外在滋养下的!!徳赢综合过关伟大的标题,因为我们总是谈论我们是如何从根本上改变美的化学!!–Karen–创始人果汁美容徳赢综合过关

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